Lauf-Tipps, Produkt-Updates und Geschichten aus dem Fogbreaker-Team.
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Rucking für Einsteiger: was es ist, mit wie viel Gewicht du startest, die Vorteile, wie viele Kalorien es verbrennt und wie du wirklich dranbleibst.
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Japanese Walking, also Intervall-Walking, heißt 3 Minuten langsam und 3 Minuten schnell, fünfmal hintereinander. Was dahintersteckt, die Studienlage und wie du es richtig machst.
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Flanieren heißt, ohne Ziel durch die Stadt zu gehen, nur der Neugier nach. Was Flânerie ist, warum ziellos spazieren so gut fürs Gehirn ist und wie du anfängst.
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Warum verschluckt dein Handy Schritte, und warum zeigen zwei Apps verschiedene Werte? So funktioniert die Schrittzählung wirklich, so genau ist GPS, und so wird deine Zahl zuverlässig.
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Wie viele Kalorien verbrennt Gehen? Nutze unseren kostenlosen Kalorienrechner und sieh, was die Zahl bestimmt: Gewicht, Distanz, Tempo und Gelände, plus wie viele Kalorien 10.000 Schritte verbrennen.
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Jede Straße deiner Stadt ablaufen? Ein praktischer Schritt-für-Schritt-Leitfaden für die Every-Single-Street-Challenge: Grenze abstecken, Fortschritt festhalten, clever planen und fertig werden.
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Die echten Vorteile von täglichem Spazierengehen, wissenschaftlich belegt: Was ein Spaziergang für Herz, Gewicht, Blutzucker, Stimmung und Gehirn tut, und wie viele Schritte du wirklich brauchst.
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Gelangweilt von der immer gleichen Runde? 9 einfache Wege, neue Spazierrouten in deiner Nähe zu finden: bessere Karten-Apps, Schleifen statt Hin und Zurück, Grünkorridore und mehr.
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Die besten spielerischen Geh-Apps, die aus Schritten ein Spiel machen, von Pokémon GO bis Nebel-des-Krieges-Entdecker. Was jede am besten kann und welche zu dir passt.
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Die meisten Schritt-Challenges scheitern, weil immer dieselbe Person gewinnt. Hier sind 12 Schritt-Challenge-Ideen für Freunde, Familie und Kollegen, mit Regeln und Preisen.
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Strategiespiele verstecken die Karte hinter einem Nebel des Krieges. Eine neue Art Geh-App macht dasselbe im echten Leben und enthüllt deine Stadt Straße für Straße.
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Spazierengehen wird schnell langweilig. Hier sind 15 einfache Wege, es spannender zu machen: vom spielerischen Schrittesammeln bis zu neuen Routen und Challenges.
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Warum wir laufen, warum wir es spielerisch gemacht haben und was dich in diesem Blog erwartet: Lauf-Tipps, Produkt-Updates und Geschichten von unterwegs.
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